Γιόγκα

Posted 28 July 2010 by brigitte and filed in περισσότερα

omΗ Γιόγκα…

  • είναι μια επιστήμη και μια φιλοσοφία ζωής.
  • είναι ένας αιώνιος παγκόσμιος πολιτισμός που έχει τις ρίζες του βαθειά στην ιστορία.
  • δεν περιορίζεται από πολιτισμούς ή θρησκείες.
  • ενώνει σ’ ένα δεσμό ανθρωπιάς.
  • προσφέρει σωματική ευεξία, υγεία και νοητική ηρεμία.
  • είναι ένα ολιστικό σύστημα εναρμόνισης και εξισορρόπησης του σώματος, του νου και των συναισθημάτων.

Με την Γιόγκα αποκτάτε καλύτερη φυσική κατάσταση, ευλυγισία στο σώμα, νοητική διαύγεια, καλύτερη συγκέντρωση, έλεγχο του στρες, ηρεμία του νου και έλεγχο των συναισθημάτων. Αυτά έχουν σαν αποτέλεσμα την πρόληψη σε θέματα υγείας και ψυχοσωματικών ασθενειών. Η Γιόγκα πέρα από την σωματική πρακτική δίνει έμφαση στην επίγνωση και στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα, τον εαυτό μας και στου συνανθρώπους μας. Μας κάνει πιο συνειδητούς ανθρώπους έτσι ώστε να μπορούμε ν ‘ ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της σύγχρονης ζωής. Απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή εθνικότητας.

Χάθα Γιόγκα
Στόχος της Χάθα Γιόγκα είναι η εναρμόνιση και εξισορρόπηση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων.
Η Χάθα Γιόγκα περιλαμβάνει Πρακτικές (στάσεις) σώματος Ασάνα – Αναπνευστικές πρακτικές και τεχνικές αναπνοής για την διεύρυνση της ζωτικής ενέργειας
Μούντρα και Μπάντα – στάσεις κλειδώματα της ενεργειακής ροής οι οποίες επιδρούν στην διαύγεια και στη συγκέντρωση
Βαθιά χαλάρωση – Είναι η τεχνική που απομακρύνει τις σωματικές (μυϊκές) εντάσεις και νοητικές (υπερβολική νοητική δραστηριότητα) και συναισθηματικές εντάσεις (συχνές συναισθηματικές αλλαγές)

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.