Ζογκλάζ

Posted 7 January 2010 by brigitte and filed in περισσότερα

Το Ζογκλάζ είναι ένας τρόπος άσκησης για να ενισχυθεί η σωματική και ψυχική ευεξία. Βοηθάει στην βελτίωση της ικανότητας συγκέντρωσης, της ταχύτητας αντίδρασης, της αίσθησης του χώρου, του χρόνου, του ρυθμού και της ισορροπίας.  Η ευκινησία και η αντοχή εξασκούνται.
Η εξάσκηση του ζογκλάς αυξάνει επίσης την περιφερειακή όραση και την ικανότητα του συντονισμού και της αντίληψης.
Εξάλλου είναι ένας καλός τρόπος μείωσης του άγχους μέσω της ομοιομορφίας της κίνησης και του μοτίβου, το οποίο διατηρείτε. Η προσοχή επικεντρώνεται εντελώς σε αυτό το περιοδικά επαναλαμβανόμενο, και συνήθως πολύ συμμετρικό μοτίβο και έτσι είναι δυνατόν να ξεκουραστεί το μυαλό και να αναπτυχθεί η εσωτερική γαλήνη.