Serifos Mε3

Ganz im Hier und Jetzt mit allen Sinnen SEIN

Das “Gehen mit allen Sinnen” hat meditativen Charakter.
Angeleitete Körper- und Wahrnehmungsübungen tragen dazu bei, sich selbst und die Natur bewusst zu spüren.
Die Achtsamkeit für den Augenblick und das bewusste Wahrnehmen aller Sinneseindrücke durchbricht den Strom der Gedanken, löst Spannungen und hilft das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Am Strand

• barfuß am Strand gehen und bei jedem Schritt die Beschaffenheit des Bodens bewusst spüren
• das Meer mit allen Sinnen erleben
• mit Körperwahrnehmungs- und Atemübungen die eigene Mitte finden

“Gehen am Strand mit allen Sinnen” wird von Oktober bis Ende Mai angeboten, wenn wir allein und ungestört am Strand sein können.

Spaziergang mit allen Sinnen

• auf ausgewählten Spazierwegen fernab von Straßen erleben wir mit allen Sinnen die Natur
• in einzelnen Abschnitten des Weges konzentrieren wir uns auf eine Sinneswahrnehmung, jeder geht in seinem eigenen Tempo

“Spaziergänge mit allen Sinnen” werden ganzjährig angeboten. Von Mitte Juni bis Mitte September gehen wir am Abend, wenn es nicht mehr zu heiß ist.